Morgongymnastik ger energi och gemenskap på Sofiebergsskolan

Vad var syftet från början – vilka mål ville ni uppnå?
– Syftet då liksom nu är att få barn i rörelse, genom gemensam aktivitet där eleverna är delaktiga och medskapare av densamma. Alla är ute på skolgården och deltar i gemenskapen, förhoppningen är att de allra flesta rör på sig också åtminstone lite.

Har ni inspirerats av någon forskning?
– Det finns mängder med forskning som pekar på goda effekter av rörelseaktivitet med puls och barns inlärning, i synnerhet barn med koncentrationssvårigheter. Detta är extra gynnsamt som start på dagen för att sätta igång hjärnan med en kortare stunds fysisk aktivitet.

Hur ser en typisk onsdagsmorgon ut?
– Vi påbörjar gympan vid inringning men för att alla ska hinna samlas brukar det vara en introlåt innan alla har anslutit. Redan vid klockan 08.00 samlas jag tillsammans med elever från årskurs 3 för att välja ut låtar och repeterar. Vid 08.15 är vi i full gång och det pågår i ungefär 15 minuter.

Vem leder gymnastiken och hur planeras övningarna?
– Jag har hand om helheten men elever från årskurs 3 som vill och kan håller i viss rörelser och danser med låtar som de själva valt ut. Dessa danser kan eleverna ha tränat fram på raster eller fritids eller tagit med sig från sina egna fritidsaktiviteter. Här får jag styra lite så det inte blir för svårt så att alla ändå kan hänga med.

Hur får ni med elever och personal – har det varit några utmaningar?
– Självklart finns det utmaningar med att nå alla, där gäller det att vara lyhörd med låtvalet, rörelsernas komplexitet samt lagom mängd och variation på vilka låtar som man väljer och känns aktuella. Att vara tematisk i låtvalet såsom aktuella Mello-låtar under vårkanten, jullåtar under julen och läskiga låtar under Halloween är ett framgångsrikt sätt att lyckas. Då brukar de flesta ryckas med.

Vilka positiva effekter har ni märkt hos eleverna?
– Det jag tycker är den mest direkta vinsten är vi-känslan som upplevs där och då, förväntan och längtan som flera elever uttrycker inför onsdagsmorgnarna samt glädjen i att göra något gemensamt i rörelse. Vi har inte gjort någon systematisk studie av effekterna i klassrummet, men som lärare kan man känna av en viss positiv energi från sina elever.

Har ni sett någon skillnad i stämningen på skolan eller i klassrummen?
– En av de stora vinsterna är att elever får vara förebilder i ett positivt laddat sammanhang. Att rörelse och dans därmed har en självklar plats på skolan gör mig glad. Att våga bjuda på sig själv och att dansa skapar trygghet och glädje. Flera av de yngre barnen ser fram emot att de ska får vara med och bestämma låtar och rörelser när de börjar i trean.

Hur upplever personalen detta – har det påverkat arbetsglädjen?
– Även personal får lite puls på morgonen då dessa är med efter egen förmåga. Det tillför en extra dimension att vi vuxna gör detta tillsammans med eleverna.

5 tips för att komma igång

1. Utse en huvudansvarig som trivs i rollen till exempel idrottslärare eller fritidspersonal. Ha gärna en backup som kan stötta vid förhinder.
2. Involvera eleverna tidigt så att deras kunskap får vara med i processen. Låt några äldre elever vara mer delaktiga.
3. Välj en låt som kan återkomma under flera veckor, då sätter sig musiken och rörelserna hos barnen. Byt ut en låt åt gången för variation.
4. Låt stegen bestå av enkla steg som X-hopp, V-steg, handklapp. Addera rörelser efter gruppens förmåga.
5. Schemalägg aktiviteten så att den är för alla.

Mer än bara rörelse…
– Morgongymnastiken på Sofiebergsskolan är mer än bara rörelse – det är en investering i gemenskap, glädje och lärande. Att starta dagen med puls och skratt ger energi som räcker långt in i skoldagen, avslutar Johan.