Stöd och tips till unga som mår dåligt

Du har rätt att må bra, men det kan vara svårt att lösa alla problem själv. Om du bekymrar dig över något är det bra att söka hjälp och information. Du är aldrig ensam!

Ta mig från sidan! (till Google)

Sök information och hjälp

Kommunen och sjukvården kan ge stöd i många olika situationer. Det kan vara att:

  • du själv har någon typ av problem eller mår dåligt utan att du vet varför.
  • du oroar dig för någon annan.
  • någon i familjen skrämmer dig eller utsätter dig för våld.
  • dina föräldrar inte klarar av att ge dig trygghet eller ta hand om dig.

Prata med en vuxen i skolan

Det finns massor av tips på internet (se längre ner på sidan). Men du behöver inte leta upp all information själv, utan ta gärna hjälp av en vuxen som du litar på. Om det är något som bekymrar dig kan du alltid prata med elevhälsan eller någon annan vuxen i skolan. Alla som arbetar i skolan vet hur de ska hjälpa dig vidare.

Ring eller chatta

Vill du prata med någon om problem i familjen kan du vända dig till kommunens familjechatt. Du kan även ringa eller chatta med BRIS. Du behöver inte berätta vem du är.

Det går också bra att kontakta kommunen på annat sätt för att få hjälp.

Lästips

Här finns massor av tips om sådant du kan ha funderingar om. Du kan läsa om exempelvis självkänsla, sexualitet, relationer, skolstress, hedersvåld och mobbning:

Andra språk

Är du missnöjd med hjälpen du har fått?

Ta mig från sidan! (till Google)