Stöd och tips till unga som mår dåligt
Du har rätt att må bra, men det kan vara svårt att lösa alla problem själv. Om du bekymrar dig över något är det bra att söka hjälp och information. Du är aldrig ensam!
Knappen ovan tar dig bort från denna sida, men ditt besök kan vara sparat i datorn. Så rensar du din webbhistorik.
Sök information och hjälp
Kommunen och sjukvården kan ge stöd i många olika situationer. Det kan vara att:
- du själv har någon typ av problem eller mår dåligt utan att du vet varför.
- du oroar dig för någon annan.
- någon i familjen skrämmer dig eller utsätter dig för våld.
- dina föräldrar inte klarar av att ge dig trygghet eller ta hand om dig.
Prata med en vuxen i skolan
Det finns massor av tips på internet (se längre ner på sidan). Men du behöver inte leta upp all information själv, utan ta gärna hjälp av en vuxen som du litar på. Om det är något som bekymrar dig kan du alltid prata med elevhälsan eller någon annan vuxen i skolan. Alla som arbetar i skolan vet hur de ska hjälpa dig vidare.
Ring eller chatta
Vill du prata med någon om problem i familjen kan du ringa eller chatta med Bris. Du behöver inte berätta vem du är.
- Bris, Barnens rätt i samhället
Länk till annan webbplats. - Prata med Bris – barn och unga Länk till annan webbplats.
Vill du ha råd och stöd om hedersrelaterade frågor, kan du chatta med Rädda Barnen här:
Det går också bra att kontakta kommunen på annat sätt för att få hjälp.
Lästips
Här finns massor av tips om sådant du kan ha funderingar om. Du kan läsa om exempelvis självkänsla, sexualitet, relationer, skolstress, hedersvåld och mobbning:
- UMO, Ungdomsmottagningen Länk till annan webbplats.
- BRIS, Barnens rätt i samhället Länk till annan webbplats.
- Snorkel.se – tips för dig som mår dåligt Länk till annan webbplats.
- 1177, sjukvårdsrådgivningen Länk till annan webbplats.
Andra språk
- Information från UMO på olika språk Länk till annan webbplats.
- Stöd från BRIS till barn och unga på arabiska Länk till annan webbplats.